Forum - Wie gehe ich z.B. mit Kummer um?

Kein schönes Thema - aber doch sicher eines, was sehr wichtig für viele ist ... - denn: Wie kann ich mich "körperlich" Entspannen, wenn"" in meinen Gedanken die Belastungen des Lebens" unaufhörlich kreisen?

Was ist Kummer - wie fühlt man ihn? Ist es eine Art Angst? Oder "nur" die Traurigkeit über Dinge, die man nicht beeinflussen kann - die einen belasten, die man bedauert?

Für mich hat sich der Ansatz des WuWei in fast allen diesen Situationen als Hilfe erwiesen (Das Buch von Theo Fischer als Basis):

Wenn ich mit etwas belastet werde, muß ich mich ihm stellen - nicht es versuchen zu verdrängen - sonst entsteht eine nebulöse Angst, die immer größer werden wird.

Dann habe ich - für mich selbst - die Verpflichtung, das Thema - die Aufgabe - bis zum Ende zu durchdenken - mit allen Konsequenzen (und das ist der Kern!) - um zu erkennen, was mich "schlimmstenfalls" erwarten kann (und oft ist das doch "erträglich"...).

Anschließend muß ich die resultierende Entscheidung treffen - also: ob ich die Aufgabe lösen kann - und dann muß ich sie auch angehen.
Oder: Wenn es außerhalb meinen "Möglichkeiten" ist - ich also nicht die Fähigkeiten oder Befugnisse habe - muß ich es akzeptieren, so wie es ist.

Und - das wichtigste: Ich muß "aufgeben" - verstehen, daß ich da nichts machen oder verändern kann - um endlich so das Kreisen der belastenden Gedanken beenden zu können.

Ist das alles?

Nein. In dem ich "aufgebe" - also los-lasse - die Beeinflussung dieses Schicksalsteils mir nicht mehr vornehme - werden andere Lösungswege geöffnet: Mir kann von "anderer Ebene" geholfen werden.

Wenn ich also erkenne, daß ich diese "Belastung" - die zum Beispiel den Kummer verursacht - nicht beeinflussen oder ausschalten kann - können meine Kräfte sich positiveren Dingen so zuwenden, um den "Horizont aufzuhellen" - einen schöneren Weg zu finden... - und dann auch zu gehen...