Gewagte Thesen

Seufzen verrät Ort der Krankheit

Mon, 26 Mar 2012 17:52:13 +0200

Wer selbst schon einmal richtig krank war, kennt das vielleicht von sich selbst: Man stöhnt, man seufzt - nicht "eintönig" sondern in einer bestimmten Abfolge der Töne. Warum macht man das? Weil man Schmerzen hat - es gehört also zum Krankheitsbild mit dazu? Scheinbar interessiert diese Frage - besonders die Ärzte - überhaupt nicht. Als leider häufiger Besucher in Krankenhäusern hörte ich einige Menschen leiden - also stöhnen - darunter auch meinen Vater. Und ich achtete auf die Unterschiede - verglich sie mit den Erfahrungen am eigenen Leib, die ich während einer anstrengenden Salmonellen-Infektion gemacht hatte. Das Stöhnen ist etwas, was die Schmerzen lindert. Das Stöhnen verringert die schmerzbedingten Blockaden. Das Stöhnen beginnt mit einem höheren Ton - und wird zu einem niedrigeren "herunter gezogen". Das Stöhnen ist sozusagen dreiteilig - der Ton (Bereich), der über der schmerzenden Stelle liegt - die Schmerzstelle selbst - der Bereich darunter. Das Stöhnen hängt also vom Schmerzort ab - je mehr in Kopfnähe, um so höher ist der Tonbereich. Das Stöhnen verät über seine Tonfolge den Ort, der dem Patienten Beschwerden macht. Das Stöhnen kann auch bewußt durchgeführt werden, um einem schmerzenden Bereich des eigenen Körpers Linderung zu verschaffen. Man summt einen hohen Ton, läßt ihn immer niedriger werden - fühlt dabei in seinen Körper hinein - und spürt plötzlich, daß der schmerzende Bereich gefunden wurde. Jetzt geht man tonmäßig wieder etwas höher - verstärkt den Ton - und zieht ihn ohne Abzusetzen langsam nach unten - unter den vorher gefundenen Ton. Beliebig häufige Wiederholungen - mit unterschiedlicher Intensität - zeigen schnell die erhoffte Auswirkung: Die Verringerung der Schmerzwahrnehmung in diesem Körperbereich. Also: Keine Hemmungen - Stöhnen und Seufzen ist heilsam - auch wenn es Außenstehende nervt...

Eigene Intuition testen

Tue, 03 Feb 2009 18:26:55 +0100

Viele reden über Intuition - doch was ist das wirklich? Man denkt so an eine Art "Eingebung". Oder in einem anderen Bereich als "Vorahnung". Um das ganze besser zu erfassen, müßte man es wiederholen können - bei Eingebungen sicher nicht so ganz einfach, da es ja immer wieder um neue Situationen geht. Für die Vorahnungen habe ich für mich vor vielen Jahren eine Art "Spiel" entdeckt: Auf dem Heimweg mußte ich immer an einem Punkt der Strecke entscheiden, auf der schnelleren Autobahn zu bleiben - dann aber eventuell an der Bahnschranke warten zu müssen. Oder ich bog ab und fuhr langsamer und länger über die Landstraße - hatte aber nicht das Risiko an einer Schranke warten zu müssen. Mit der Zeit "spürte" ich kurz vor der Abbiegemöglichkeit - durch bestimmte Gedanken und Gefühle - ob ich mit einer geschlossenen Schranke rechnen mußte, wenn ich auf der Autobahn bleiben würde. Das besondere war: Ich bekam die Information so 3 bis 5 Sekunden vor dem Zeitpunkt der Entscheidung. Ein Zeitwert, der sich auch später bei anderen intuitiven Hilfen bestätigte. Nun - wie konnte ich das ganze aber "beweisen" - erkennen, daß meine Intuition richtig war? Da hatte ich Glück, denn die langsamere Strecke führte hinter der Bahnschranke entlang, so daß ich sehen konnte, daß die Schranke wirklich geschlossen war. Wenn man es fast täglich trainiert, bekommt man einiges an Übung - und das ist es, was man trainieren kann: Ein einfaches Beispiel wie diese eigentlich unwichtige Bahnschranken-Situation - und die häufige Wiederkehr. Warum? Bei wichtigen Entscheidungen wäre der Erwartungsdruck zu hoch - man würde durch die Anspannung innerlich nicht mehr offen sein können. Und zweitens ist die häufige Wiederholung wichtig: Denn so hängt nichts vom heutigen Experiment ab - geht es schief oder spüre ich nichts, kann ich es ja morgen neu versuchen. Ach ja - wie machte sich die Intuition bemerkbar: Indem ich meine Gedanken beobachtete konnte ich plötzliche Veränderungen erkennen. Mitten in einem Nachdenken über den vergangenen Arbeitstag tauchten plötzlich Bilder von Ausruhen und Zeithaben auf - überhaupt nicht zu dem Thema passend. Dann wußte ich, daß ich vor der Schranke länger warten mußte - diese Zeit dort haben würde - also die Landstraße die bessere Alternative ist. Überprüft es selbst - es ist sicher mit das Lohnenste, was man für sich selbst tun und erarbeiten kann - auch wenn viele es nicht für möglich und für pure Einbildung halten ...

Gewicht "veränderen" durch Gefühle

Tue, 30 Dec 2008 22:47:23 +0100

In Kurzform das Ergebnis: Bin ich entspannt und zufrieden, reduziert sich mein Gewicht auf der Waage. Beschäftigen mich düstere Gedanken, steigt mein Gewicht. => Innerhalb von Sekunden habe ich so mein Gewicht um 1,4 kg verändert! Nein - es ist keine neue Form von Diät oder zur dauerhaften Gewichtsabnahme geeignet - es ist etwas zum "Nachdenken". Für alle, die sich für mehr als Geldverdienen und die Befriedigungen persönlicher Gier interessieren. Nehmen wir ein einfaches Beispiel, das wohl für die meisten nachvollziehbar ist - auch praktisch: Gebraucht wird eine genaue Waage mit 100g-Auflösung. Morgens nach dem Aufwachen direkt auf die Waage - ohne Kleidung Dann unter die Dusche, heiß duschen Nur kurz abtrocknen und wieder wiegen Es sollte jetzt eine Gewichtsreduktion von 100g bis 400g erfolgt sein. Was ist da passiert? Nein - so viel Schmutz kann durch die Dusche nicht abgewaschen worden sein. Eher haftet sogar noch einiges an Feuchtigkeit an einem, so daß man eher von mehr Gewicht ausgehen könnte. Was ist es dann? Versuch einer Erklärung: Vor dem Aufwachen haben die meisten starke Traumphasen - meist mit Themen, die einen innerlich sehr belasten. So wacht man oft doch etwas angespannt auf - auch wenn man sich nicht an die Träume erinnert. Unter der Dusche nun strömt das warme Wasser über den Körper, den Rücken besonders. Es entspannt die Mustern, besonders die Schultern. Diese haben - wirklich bildlich - die Last unseres Lebens zu tragen. Wenn man uns "die Last von den Schultern nimmt", fühlen wir uns doch irgentwie erleichtert - "leichter". Und das zeigt die Waage an. Vorher: die seelische Belastung durch die Träume erhöht das Gewicht - die Entspannung durch das warme, fließende Wasser entspannt die "belasteten" Schultern und verringert das Gewicht. Viele habe das - entsprechend dieser Anleitung - schon bestätigt. Was kann man noch machen, wie weiter-"forschen"? Eine "anstrengende" Methode, die aber genau den Kern dieses Verständnisses trifft, ist folgendes: Ich stelle mir in Bildern einen der schlimmsten Momente meines Lebens vor - versuche ihn wirklich genauso zu durchleben - ohne Angst vor den belastenden Gefühlen - also ehrlich und offen. Es ist hart, tut weh - also vorsichtig! Bitte erst überlegen, ob man mit so einer Situation heute umgehen kann - oder lieber noch etwas "reift". Das andere Extrem scheint einfacher: Sich den schönsten Moment seines Lebens in seinen Gefühlen lebendig werden lassen - auch bildlich, ganz detailliert ihn "leben". Aber - es ist nicht einfach, die richtige Situation zu finden - alles mit Liebe ist meist so belastet durch die Erfahrungen mit dem Leid früherer ähnlicher Situationen. So bitte z.B. nur Szenen ohne andere Menschen wählen - die Liebe zu einem Tier, das Glück einen besonders schönen Sonnenuntergang erlebt zu haben, usw. Die Kunst ist es nun jeweils, "innerhalb" dieses Zustands die Waage zu betreten - also die mechanische Handlung so "unterbewußt" durchzuführen, daß man die innere "Stimmung" nicht ganz stört, verliert. Dazu gehört etwas Übung: Man sieht es an dem Resultat. Wenn ich etwas "spinnen" darf: Wie groß muß die geistig, spirituelle "Abgehobenheit" sein, um über Wasser laufen zu können? Viel Spaß beim Üben.

Depressionen als Reaktion auf Überlastung

Sat, 20 Dec 2008 01:54:20 +0100

Hat man etwas Übung dabei, sich selbst "objektiv" zu beobachten, dann merkt man auch Veränderungen im eigenen Stimmungsgefüge... Dafür muß man sich vielleicht nicht nur sehr gut kennen - eventuell ist dafür auch eine grundsätzlich positive Lebenseinstellung notwendig. Worum geht es? Bei häufigen - und längeren Autofahrten - vergaß ich manches Mal, rechtzeitig Pausen zu machen. Obwohl ich müder wurde - die lange Strecke aber schaffen wollte. Was mich jedes (!) Mal aber aufrüttelte war - und das ist das Bemerkenswerte - daß sich plötzlich in meinen Gedanken "seltsame Dinge" abspielten: Alle Themen - über die ich nachdachte - entwickelten sich mit ihrer Zukunftsperspektive ins Negative. Jedes Vorhaben, jede bevorstehende Aufgabe sah schlecht aus, alles würde schief gehen. Als doch noch etwas aufmerksamer Beobachter bemerkte ich dann, daß diese Gedanken viel negativer wurden, als es sich auch unter schlechtesten Umständen realistisch möglich sein konnte - diese depressiven Überlegungen also keinen Wirklichkeits-Bezug hatten. Das war dann der "Punkt der Erkenntnis" - ein Signal meines Körpers, daß hier etwas in meinem aktuellen Lebensumfeld nicht richtig läuft - ich innehalten und mich kontrollieren müßte... Das Ergebnis: Eine kurze Pause - und ich fuhr mit freundlicheren Gedanken an die zukünftigen Entwicklungen meines Lebens weiter - mein Körper hatte die benötigte Ruhepause bekommen! Wer hat etwas ähnliches bei sich oder anderen beobachtet - davon gehört oder gelesen?